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bientôt à mes pieds ! pourvu que ça marche …heu ça court ! :-)
Je reviens d’un week-end très agréable ( enfin pas temps que ça :-) en Vendée et particulièrement à la Tranche sur mer. L’objectif ultime de la saison étant Roth en Juillet, j’avais programmé avec mon coach Christophe Bastie ( 2ème de l’épreuve au passage en faisant plus de 14h de route A/R dans la journée…) 2 half ironman en préparation. Ce premier long de l’année devait être un bon test et bien c’est réussi de ce côté… Il ne faut absolument pas reproduire ce genre de course sinon la saison va être longue…
Je n’ai pas envie de rentrer dans une explication de ma déconvenue donc le résumé sera bref et on évitera les “si j’avais pas été de garde…si j’avais bien dormi…”.
La saison avait bien commencé par 2 bons résultats et surtout une amélioration nette de mes chronos ( record 10km, record sur sprint, top 20 sur CD…) bref tout les voyants aux verts, et bien j’ai vite déchanté…
Ayant un record de 4h47 sur half ironman et compte tenu du parcours plat en vélo et des récents progrès, je ne vous cache pas que les 4h30 étaient dans un coin de ma tête ( vu le niveau annoncé sur la course, un top 30 était déjà fort convenable). Côté sympa, nous sommes regroupés par club et cela me permet de faire un petit tour vers le TOCC que j’ai rarement le temps de côtoyer ( au passage 6ème par équipe/25 ). Merci pour la paire de chaussettes :-)
La partie natation malgré le courant sur le retour et la “petite houle ” ne m’ont pas trop gêné et je sors 59ème de l’eau. Je fais une transition rapide et le vélo sous un vent pas possible me fera sans doute explosé ( 3ème tour j’étais sur une autre planète ) je rentre au parc à vélo 50ème environ et la course à pied un calvaire sans nom.
Au final 68ème /470, c’est anecdotique mais j’essaye de voir qu’est qui ne va pas et je ferai tout pour être à 100% le 10 juin pour les championnats de Bretagne LD à Sizun pour faire un truc !bye
Nouvelle tenue Kiwami 2012 ! Superbe Flocage réalisé par Amélie de Print’up que je remercie particulièrement pour son soutien chaque année !!
Mulebar / Multriman / Trixgear / Ovianet / rudyproject / Jeewin / l’imprimerie du papier recyclé / fizik / compressport / Xtenex / Antaflexla partie avant :
http://instagr.am/p/J4lLFCMLZC/
Retrouvez-les ici :
Je suis revenu du stage organisé par mon entraineur Christophe BASTIE du MUTRIMAN à Orcières-Merlette station de ski près de Gap. Perché à 1850 m d’altitude il a fallu s’habituer à plusieurs paramètres pour pouvoir être à l’aise ( température, sommeil, neige…).
Je tiens à remercier ma famille: Eric, Stéphanie et Anthony pour m’avoir hébergé et accompagné jusqu’au sommet car sans eux, pas de stage. J’ai passé du bon temps avec vous, Merci !
Sur place nous avions un superbe appartement avec une vue somptueuse. J’ai pu faire connaissance de Damien, Rémi et Denis. Nous avons partager de supers moments et quelques parties de rigolade ! Comme vous le voyez sur la photo, la neige à très vite fait son apparition. Mais il en faut plus pour décourager les athlètes Multriman et nous avons effectués 4 sorties vélo dont 2 de plus de 4H avec une “spéciale” 4 cols : Mense 2 fois, Chaillol, Bayard et Orcières ! Nous finissons sous la pluie et la neige et on dira que nous étions “légèrement” frigorifiés :-) . Le niveau était très élevé et j’ai donc pas mal dégusté mais cela m’a permis de progresser et de voir le chemin encore à parcourir… D’ailleurs je laisse mon dossard de lanterne rouge à Orcières !
J’espère pouvoir très rapidement partager de nouveaux entrainements avec Denis qui est une sacrée machine !
Voici Quelques chiffres : 6 jours, 27h d’entraînement , 400km de vélo, 43km course à pied et 19km de natation.
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cliquez sur GARMIN pour voir la sortie vélo et les différentes données.
Today : 145km de vélo 5h00
total semaine passée : 15h00
total mois précédent : Janvier 58h - Février 70h - Mars 66h - Avril 63h - Mai 66h
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TOTAL 2011
swim : 224 km
bike : 6600 km
run : 1219 km
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après une semaine d’entrainement ( 2 sortie longue en course à pied d’1h45 et 1h30 et quelques heures de vélo/natation ) je termine à la 21ème place ( sur 387 arrivants, quelques DNF et pas mal de DNS ) du triathlon CD de Cepoy. Les rafales de vent à 55km/h et les 13 degrés de l’eau ne m’ont pas empechés de réaliser une bonne course. L’idée de faire un chrono comme à Beauvais était exclu mais le classement général devrait être plutôt révélateur.
Les progrès en natation sont nets et sans bavures. Je sors dans les 45 premiers de l’eau malgré quelques vagues prises sur le retour ( sur un plan d’eau je me disais c’est pas possible, je croyais au début que c’etait le zodiac de sécurité qui les faisaient :-) . La longue trainsition entre le parc et les zones T1 et T2 entame pas mal les organismes mais permets aussi de remonter quelques places. Le parcours vélo est rapide, constitué de relance, petit pétard et longue descente mais le vent est tout aussi agréable dans le dos que chiant de face ! Je limite la casse et je suis confiant pour le final. Malheuresement je vais vite déchanter…La course à pied est le seul point noir, je la réalise avec une douleur pas possible ( point de coté, problème d’abdo ? ) malgré de bonnes jambes.Je fini à l’agonie et surtout me fais griller la 20ème place pile sur la ligne d’arrivée par un coup d’épaule d’un pseudo “triathlète” qui se justifiera devant les quelques personnes ( choquées et qui lui ont dit que ce geste anti sportif n’était pas très beau ) d’un commentaire peu convainquant ” je ne fais jamais ça d’habitude, mais je devais faire moins de 40min sur le 10km …” et bien si il me lisait à ce moment je lui répondrai ” si tu veut faire moins de 40min, va t’entrainer ! “…
Rendez-vous le 12 Mai pour le premier gros objectif de la saison : le half de la Tranche sur mer !
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Merci au staff compressport pour ma saison 2012, recu ce jour manchons, quad et ceinture porte dossard :
plus d’infos sur COMPRESSPORT
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Nouveau partenaire sportif : JEEWIN
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Compétition triathlon sprint Beauvais Argentine 14ème/96 1h01’06 http://www.onlinetri.com/sites/beauvais-triathlon/documents/Sprint12.pdf( voir résumé course ci-dessus )
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Compétition 10km à pied FFA Rennes ASPTT 43ème/600 36’33
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reçu ce jour un petit bijou … GARMIN 910XT ! bientôt le test !
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émission du 15/02/2012 “Moscato show” sur le débat du cas de Lance Armstrong et sa 2ème place sur 70.3 Ironman de Panama : ici
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interview sur le blog de Antaflex, futur sponsor ? je l’espère ! l’interview c’est ici
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Merci à Greg de Mulebar pour cette nouvelle dotation en produit mulebar qui me sera bien utile pour ma préparation. Des produits aux goûts originaux et très agréables en bouche. L’efficacité n’est plus à prouver, foncez ! Retrouvez toute la gamme sur www.mulebar.fr
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J’ai découvert grâce au triathlète professionnel José Jeuland ( sportif breton au passage ! voici son site : http://www.josejeuland.fr/ ) la marque JEEWIN quim’accompagnera dans ma saison de triathlon pour tout ce qui est crème d’échauffement, préparation et de récupération. Produit essentiel à la réussite sportive, je remercie Blandine de jeewin de m’avoir apporter son soutien. Vous trouverez aussi une gamme de produit “solaire” et “quotidien”. Pour plus d’information rendez-vous sur www.Jeewin.fr .
Bref Je vais à la piscine dès l’ouverture pour être tranquille et faire ma séance d’entrainement. Tout allait bien je faisais mes séries, j’étais dans ma ligne d’eau pénard…Même la maitre nageuse me met une ligne d’eau car elle voit que j’enchaine. Il reste les 3/4 du bassin pour barboter. Soudain, il arriva 4 dames “agées” ( restons correct…) et là le drame…toutes en mode je fais ma petite brasse version escargot…mais pourquoi ça??!!! alors qu’il y a un bassin entier à coté prévu pour mais NON elles viennent te montrer leur compétence aquatique… bref il a fallu contourner en faisant quelques zigzag et mettre 2/3 “séries” rapides et bien placées pour leur faire comprendre de serrer à droite ( en gros, faire le ménage mais ça ne marche pas à tout les coups certaines sont très corriaces ) ! ^^ Bref, j’ai fait une séance natation ouverte au public
Bienvenue sur mon tout nouveau site consacré à ma passion : le Triathlon. J’essayerai de vous faire partager mes impressions, mes résultats, mes sponsors…Il y aura aussi quelques photos, articles et divers documents vous permettant de découvrir cet univers si particulier du triple effort ! Je serai ravi de recevoir vos avis, encouragements ou commentaires afin d’améliorer ce blog ou tout simplement de me motiver à faire toujours mieux sur mes courses !
Bonne visite et en route vers 2012. A bientôt. grégory
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